Qu'est-ce que l'hypnose?

Le mystère, la magie, le sommeil, la perte de contrôle..."

Voilà quelques réponses habituellement données à cette question : « Qu’est-ce que l’hypnose ? »

L’hypnose est classiquement définie comme un état de conscience modifié ou particulier caractérisé par une réceptivité augmentée à la suggestion permettant de changer des perceptions (douleurs, angoisses,…). Cet état de conscience particulier est provoqué par l’interaction entre deux personnes, un « accompagnateur » et un « sujet » d’accord pour collaborer.

Contrairement à ce que le mot suggère c’est un état plus proche de celui d’une intense concentration que celui du sommeil. L’aptitude à l’hypnose est innée, varie d’un individu à l’autre, est optimale chez l’enfant. Nous utilisons tous cette capacité naturelle, fabuleuse, au cours de nos activités quotidiennes sans le savoir du fait de son extrême banalité. C’est de cela dont il s’agit lorsque, concentré sur une pensée spécifique, sur une lecture, un film, l’exercice d’une activité,… notre environnement immédiat disparait de notre champ de conscience : notre corps est ici mais notre esprit est ailleurs. Cet état se rencontre aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant dont on dit alors qu’il est « dans la lune ».

Avec un certain entrainement elle est praticable individuellement, c’est l’auto-hypnose.